근력운동?유산소운동?
라임홀릭
다들 운동 어떻게 하시나요?ㅠㅠ 근력운동 위주로하나요 아님 유산소운동 위주로 하시나요?ㅠㅠ운동을 한번도 배워본적이 없어서 잘 모르겠네요..
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첨이시라면 유산소가 주가되어 몸의 혈액순환이나 다른 움직임들도 맞추시고 지방도 빼시며 익숙해지시고 근력생각하셔두 되어요 첨부터 근력은 부상만 얻을수 있어요
둘다 합니다.
06월 12일 (음식 2327kcal, 운동 720kcal)
30일 복근 만들기 25일차 성공!
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