다이어트 일기
06월 12일 (음식 885.3kcal, 운동 200kcal)
seastat2002
- 2016.06.12 14:16
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점심식사 : 200kcal (22.59%)
| 해물순두부찌개 (1인분, 400g) | 200kcal |
저녁식사 : 388kcal (43.83%)
| 훈제닭가슴살 (1조각, 100g) | 135kcal |
| 오이 (1/2개, 105g) | 9kcal |
| 토마토 (3/4개, 187g) | 26kcal |
| 호두 (1개, 8g) | 52kcal |
| 아몬드 (10개, 10g) | 70kcal |
| 찐고구마 (1/2개, 75g) | 96kcal |
간식 : 297kcal (33.58%)
| [서울우유] 커피우유 (1팩,200ml) | 120kcal |
| [카페베네] 카페베네 카페라떼 (1병,125ml) | 82kcal |
| 구운 계란 (1개,45g) | 73kcal |
| 설탕커피 (1잔,105ml) | 22kcal |
운동 : 200kcal
| 스트레칭 (20분) | 80kcal |
| 스트레칭 (30분) | 120kcal |
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