다이어트 식단
1070kcal 하루식단(6/5)
온레이
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- 2015.06.05 21:05
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6월 5일 식단입니다(총1070kcal)
아침 280kcal
점심 375kcal
저녁 320kcal
간식 95kcal
원래 두유만 먹을려고 했는데...휴대가 편한 씨리얼덕분에...같이 먹었습니당(장점인듯 장점아닌 개별포장) 너무 달았어요...이제 검은콩두유가 초코우유만큼 달게 느껴지는 경지에 도달했나봐요😅😆
찰밥진짜좋아하는뎅...😋 탄수화물을 줄이고 단백질을 먹는게 중요하다고 하니깐...저 나름 절제했습니다...
아! 닭가슴살 동원꺼 먹다가 하림으로 바꿨는데...하림이 더 맛있는것같아요~ 더 촉촉한 느낌이예요~역시 동원은 참치인건가싶네요ㅋㅋ
저녁식사...개인적으로 색깔이 이쁜것같아요 헤헷😁 닭가슴살 먹으려고 하다가 참치도 단백질많다고 들은적이 있어서...참치를 먹어보았습니다~ 간식은 또 요거트ㅋㅋㅋ요거트중독(?)
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중600지 넹~ 찰밥빼고 현미밥으로 바꿔야할것같아요~😀
찰밥을빼면 괜찮은 식단이네요
163/48GOGO!! 그죠...ㅠ 칼로리가 높지만 먹고싶은 나머지...많은 양은 아니지만 먹었습니다~ㅋㅋ😀
찰밥 저거 얼마안되는게 163칼로리라니..