다이어트 일기
06월 12일 (음식 948kcal, 운동 732kcal)
수산나1
- 2016.06.12 14:17
- 18
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아침식사 : 556kcal (58.65%)
| 코다리고추장구이 (1인분) | 80kcal |
| 잡채 (1/4인분, 22g) | 37kcal |
| 들깨미역국 (1/4인분) | 24kcal |
| 해파리냉채 (1소접시, 168g) | 133kcal |
| 취나물무침 (1인분) | 56kcal |
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 된장찌개 (1/4인분, 25g) | 9kcal |
| 콩국 (1/4소대접, 62g) | 36kcal |
| 양상추샐러드 (1/4소접시, 21g) | 25kcal |
점심식사 : 174kcal (18.35%)
| 계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
| 사과 (1/2회분, 50g) | 28kcal |
| 참외 (1/2개, 100g) | 31kcal |
간식 : 218kcal (23.00%)
| 카스맥주 (1.5잔, 300ml) | 111kcal |
| 노가리구이 (1.5토막, 30g) | 107kcal |
운동 : 732kcal
| 짐볼운동 (60분) | 270kcal |
| 이소라 다이어트1 (60분) | 462kcal |
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