06월 12일 (음식 811.4kcal, 운동 638kcal)
양념돼지갈비 반찬 밥반공기 초코바1 아이스크림
잡곡밥 (1공기,210g) | 313kcal |
돼지갈비양념 (1인분,0g) | 136kcal |
오이피클 (1종지,20g) | 21kcal |
[크래프트] 오레오 웨하스 스틱 초코 (1개,15g) | 80kcal |
바닐라아이스크림 (1컵, 80g) | 127kcal |
해독주스 디톡스주스 (1컵,240ml) | 135kcal |
걷기운동 3시간
보통 걷기 (60분) | 156kcal |
산책 걷기 (60분) | 120kcal |
천천히걷기 (60분) | 132kcal |
계단오르기 걷기 (10분) | 70kcal |
산책 걷기 (20분) | 40kcal |
산책 걷기 (60분) | 120kcal |
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