다이어트 일기
06월 12일 (음식 2198kcal, 운동 1136kcal)
니트원피스
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- 2016.06.12 14:44
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아침식사 : 497kcal (22.61%)
| 바나나 (2개, 200g) | 186kcal |
| 밀크커피 (1잔, 115ml) | 42kcal |
| [롯데] 꼬깔콘 (1/2봉지, 49g) | 165kcal |
| [정성제과] 쫀득쫀득쫀디기 (1회분, 30g) | 104kcal |
점심식사 : 503kcal (22.88%)
| 삼계탕 (1인분, 500g) | 503kcal |
저녁식사 : 638kcal (29.03%)
| 돼지갈비 (1회분, 200g) | 416kcal |
| 카스맥주 (3잔, 600ml) | 222kcal |
간식 : 560kcal (25.48%)
| [롯데] 롯데샌드 파인애플 (1팩, 112g) | 560kcal |
운동 : 1,136kcal
| 자유영 수영 (120분) | 1,080kcal |
| 플랭크 (2분) | 12kcal |
| 스쿼트(세트) (100회) | 44kcal |
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