다이어트 일기
06월 12일 (음식 1239kcal, 운동 923kcal)
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- 2016.06.12 14:48
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아침식사 : 484kcal (39.06%)
| 쌀밥 (1/4인분, 45g) | 67kcal |
| 바지락된장찌개 (1/4인분) | 61kcal |
| 야채볶음 (1소접시, 250g) | 206kcal |
| 보쌈 (1/4인분, 50g) | 150kcal |
점심식사 : 266kcal (21.47%)
| [카페드롭탑] 녹차라떼 (1레귤러, 360ml) | 266kcal |
저녁식사 : 489kcal (39.47%)
| [죠스떡볶이]찹쌀순대 (1회분, 150g) | 272kcal |
| [죠스떡볶이] 매운떡볶이 (1회분, 100g) | 217kcal |
운동 : 923kcal
| 버피테스트(세트) (60회) | 180kcal |
| 런지 프론트 킥 (35분) | 245kcal |
| 덤벨 스쿼트 (40분) | 240kcal |
| 팔벌려뛰기/PT체조(세트) (200회) | 100kcal |
| 보통 걷기 (30분) | 78kcal |
| 스트레칭 (20분) | 80kcal |
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