다이어트 일기
06월 12일 (음식 860kcal, 운동 472kcal)
개돌
- 2016.06.12 15:32
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아침식사 : 228kcal (26.51%)
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 상추 (1/2회분, 50g) | 9kcal |
| 소불고기 (1/4소접시, 25g) | 22kcal |
| 오뎅볶음 (1/4소접시, 27g) | 31kcal |
| 쌈장 (1/4회분, 5g) | 10kcal |
점심식사 : 166kcal (19.30%)
| 참외 (1.5개, 300g) | 93kcal |
| 구운 계란 (1개, 45g) | 73kcal |
저녁식사 : 247kcal (28.72%)
| [오뚜기] 닭고기카레 (1인분, 180g) | 157kcal |
| 두부 (1회분, 115g) | 90kcal |
간식 : 219kcal (25.47%)
| 생크림케익 (1조각, 70g) | 194kcal |
| 수박 (1조각, 125g) | 25kcal |
운동 : 472kcal
| 집안일 (30분) | 120kcal |
| 다신 (24분) | 200kcal |
| 빠르게걷기 (40분) | 152kcal |
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