다이어트 일기
06월 12일 (음식 1009kcal, 운동 106kcal)
슬림땅콩
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- 2016.06.12 17:15
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아침식사 : 120kcal (11.89%)
| 완두콩밥 (1공기, 40g) | 55kcal |
| 김치국(김칫국) (1인분, 80g) | 33kcal |
| 계란후라이 (1개, 15g) | 32kcal |
점심식사 : 455kcal (45.09%)
| [동원] 그랑누들 컵라면 (1개, 63g) | 120kcal |
| [기린] 본젤라또바바닐라맛 (1회분, 75ml) | 123kcal |
| 츄러스 (1개, 80g) | 212kcal |
저녁식사 : 434kcal (43.01%)
| [본죽] 삼계죽 (1그릇, 200g) | 155kcal |
| [잠바주스] 수박주스 (1잔, 230ml) | 75kcal |
| 치즈케이크 (1조각, 50g) | 164kcal |
| 물김치 (1인분, 20g) | 40kcal |
운동 : 106kcal
| 보통 걷기 (60분) | 100kcal |
| 스쿼트(세트) (15회) | 6kcal |
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