다이어트 일기
06월 08일 (음식 1061kcal, 운동 674kcal)
개돌
- 2016.06.12 18:19
- 12
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아침식사 : 238kcal (22.43%)
| 구운 계란 (1개, 45g) | 73kcal |
| [허닭] 닭가슴살 소시지 (훈제맛) (0팩, 60g) | 75kcal |
| 대추토마토 (5개, 100g) | 15kcal |
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
| 상추 (1회분,100g) | 18kcal |
점심식사 : 247kcal (23.28%)
| 상추 (1회분, 100g) | 18kcal |
| 사과 (1회분, 70g) | 39kcal |
| 대추토마토 (5개, 100g) | 15kcal |
| 허닭소세지불고기맛 (2회분, 60g) | 102kcal |
| 구운 계란 (1개, 45g) | 73kcal |
저녁식사 : 311kcal (29.31%)
| [매일] 매일바이오 플레인 요거트 (1회분, 150g) | 110kcal |
| [비올라] 무슬리 (1회분, 30g) | 105kcal |
| 찐고구마 (0개, 75g) | 96kcal |
간식 : 265kcal (24.98%)
| 곶감 (1개, 72g) | 170kcal |
| [한국야쿠르트] 깨끗한저지방우유 (1컵, 200ml) | 95kcal |
운동 : 674kcal
| 다신 (17분) | 112kcal |
| 푸쉬업(세트) (20회) | 6kcal |
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
| 앉아있기 (400분) | 400kcal |
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