다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
5kg 20일 안에 빼려면,,
요나구리
- 2016.06.12 19:39
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- 3
저녁은 삼각김밥 한 개 먹고, 유산소 운동 1시간 하면 되겠져??
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유산소만 한시간하시기보단 무산소도 같이해주시는게 더 도움되요~~
삼각김밥 대신 닭가슴살이나 채소 드시는게 나을거 같아요! 그리고 40일동안 8키로 뺀 적있는데 무게마다 다르겠지만 전 하루 500칼로리 먹고 스쿼시 매일 1시간씩 했었어요! (좀 미련했던 거 같기도해요..ㅋㅋㅋ)
삼각김밥 보단 구운계란? 고구마?