다이어트 일기
06월 12일 (음식 1661kcal, 운동 230kcal)
영감탱이
- 2016.06.12 19:57
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아침식사 : 521kcal (31.37%)
| 소고기 미역국 (1인분, 0g) | 297kcal |
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 고추멸치볶음 (1/2소접시, 25g) | 52kcal |
| 건새우볶음 (1/4소접시, 5g) | 16kcal |
점심식사 : 453kcal (27.27%)
| 냉모밀 (3/4인분, 202g) | 291kcal |
| 군만두 (1개, 30g) | 77kcal |
| 떡볶이 (1/4인분, 50g) | 76kcal |
| 단무지 (2종지, 40g) | 4kcal |
| [뚜레쥬르] 아이스 아메리카노 (1컵, 360g) | 5kcal |
저녁식사 : 633kcal (38.11%)
| 쇠고기죽 (1인분, 280g) | 172kcal |
| 돼지불고기 (1/4인분, 62g) | 132kcal |
| 상추쌈 (3/4인분, 0g) | 43kcal |
| 쌈장 (1/4회분, 5g) | 9kcal |
| 잡곡밥 (1/4공기, 52g) | 77kcal |
| 수박 (5조각, 625g) | 125kcal |
| [롯데삼강] 보석바 (1회분, 80g) | 75kcal |
간식 : 54kcal (3.25%)
| 마른오징어 (1/4마리, 15g) | 54kcal |
운동 : 230kcal
| 보통 걷기 (60분) | 190kcal |
| 줄넘기(세트) (500회) | 40kcal |
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