L자다리운동
튭니
매일 저녁 운동끝나구 씻구누워서 20분씩 L자다리하고있는데첫날에는 다리가 너무저려서1~2분은 괴로웠는데이제는 10초? 정도로 줄었어요ㅎ적응이된걸까요?시간을 더늘려볼까 고민도하구있어요!할때는 힘들지만 점점 몸이 적응해가고 변해가는게 참뿌듯하네요!
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