오늘도 어김없이 잉카수르 퀴노아 시리얼 초코맛과 요거트랑 같이 먹었어요!!!
폭식으로 50.6까지 불어났는데 어제 잉카수르 퀴노아 시리얼과 함께 식이조절한 덕분에 오늘 아침 몸무게는 48.9
얼마나 먹어댔으면.... 하루 만에 1.7키로나 감소하는지 ㅋㅋㅋㅋ😂😂😂😂😂

수제요거트와 함께 섞어서 그 위에 블루베리랑

키위 올려서 먹고 마무리로 잉카초코요거트만 아껴서 천천히 먹었네요. 스푼을 일부러 작은 걸로.... 아이스크림 퍼먹는 그 분홍스푼으로 바꿨더니 더 천천히 여유부리며 먹을 수 있었어요.

저희 집이 삼남매이다보니 먹는 건 한정되어있는데 빨리 먹지 않으면 남아나는 음식이 없어서 습관 자체가 입에 넣고 한 번 씹고 삼키는...아주 안좋은 식습관를 갖게 되었어요.

옥수수 시리얼 같은 경우 바삭한 식감이 생명이기 때문에 우유에 말면 후루룩 해치워야되서 1분이면 클리어인데 반해
퀴노아 시리얼은 원래 부드러운 식감이라 오래두고 천천히 먹을 수 있는 점이 좋아요♥♥♥

잉카수르 퀴노아 시리얼 초코맛과 함께한 저녁식단이였습니다. 요새 폭식증으로 맛있는 음식보면 바로 눈돌아가고... 순식간에 천칼로리는 기본....막 먹게 되는데 이렇게 먹으니 배가 든든해서 옆에서 돼지갈비 굽는데.... 그나마 안정을 되찾고 조금만 먹었네요. 의지력 상승... ㅠㅠ

내일은 마지막 잉카수르 퀴노아 시리얼과 함께하는 마지막 식단이 될 것 같아요.... 벌써 한개 밖에 남지 않은....😱😱😱😱

내일도 퀴노아 시리얼과 함께 폭식증을 이겨내보겠습니다!!!!아자아자