다이어트 일기
06월 13일 (음식 876kcal, 운동 568kcal)
살빼는마카롱
- 2016.06.13 05:23
- 60
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아침식사 : 110kcal (12.56%)
| [매일] 매일바이오 블루베리 로어슈거 (1회분, 150g) | 110kcal |
점심식사 : 478kcal (54.57%)
| [서울우유] 흰우유(멸균우유) (1팩, 200ml) | 135kcal |
| 건강한 다이어트 쉐이크 (1회분, 25g) | 90kcal |
| 스파이시 닭가슴살 (3회분, 255g) | 105kcal |
| 바나나 (1개, 160g) | 148kcal |
저녁식사 : 148kcal (16.89%)
| 바나나 (1개, 160g) | 148kcal |
간식 : 140kcal (15.98%)
| [해태제과] 미니자유시간 (1회분, 30g) | 140kcal |
운동 : 568kcal
줄넘기 500개 트라이셉디스 10개. 푸시업 10개. 마운틴클라이머 10개. 스쿼트 20개. 월싯 20초. 런지 20개. 싸이클60분. 만보기 10,450
| 싸이클 (60분) | 568kcal |
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