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다이어트 일기

06월 13일 (음식 965.9kcal)

다신등급

써뉘스

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  • 2016.06.13 06:02
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아침식사 : 270kcal (27.94%)

낙지볶음 (1/2중간접시, 100g) 93kcal
잡곡밥 (1/2공기, 105g) 130kcal
적양파 (1/4회분, 25g) 7kcal
오이 (1개,210g) 19kcal
고추장 (1/2큰술, 50g) 21kcal
점심식사 : 402kcal (41.62%)
부대찌개 (1/4인분, 229g) 178kcal
쌀밥 (1/2인분, 105g) 156kcal
고추장 (1/2큰술, 50g) 21kcal
적양파 (1/4회분, 25g) 7kcal
조기구이 (1/4토막, 18g) 24kcal
배추김치 (1인분, 60g) 10kcal
상추겉절이 (1/4인분, 12g) 6kcal
저녁식사 : 218kcal (22.57%)
아로니아 (1회분, 10g) 4kcal
[매일] 매일바이오 플레인 요거트 (1회분,90g) 70kcal
아몬드 (10개, 10g) 70kcal
번데기 (1/4컵, 30g) 65kcal
흑토마토 (1회, 50g) 9kcal
간식 : 76kcal (7.87%)
망고 말린것 (4조각, 22g) 76kcal
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