다이어트 일기
06월 13일 (음식 1014kcal, 운동 593kcal)
Gal.O
- 2016.06.13 06:11
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아침식사 : 196kcal (19.33%)
| [켈로그] 콘푸로스트 (1회, 30g) | 116kcal |
| [파스퇴르] 파스퇴르저지방우유 (1회분, 200ml) | 80kcal |
점심식사 : 355kcal (35.01%)
나물 몇 입 만 먹어서 찔끔만 넣기.
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 집카레 (1회분) | 140kcal |
| 미역국 (1/4대접, 50g) | 11kcal |
| 애호박나물 (1/4그릇) | 3kcal |
| [키즈웰] 멀티그레인롤 13곡 (1개, 10g) | 45kcal |
저녁식사 : 196kcal (19.33%)
| [켈로그] 콘푸로스트 (1회, 30g) | 116kcal |
| [파스퇴르] 파스퇴르저지방우유 (1회분, 200ml) | 80kcal |
간식 : 267kcal (26.33%)
| be 코코넛 워터 (1회분, 200g) | 40kcal |
| 블랙원두커피 (1잔, 200ml) | 6kcal |
| be 코코넛 워터 (1회분, 200g) | 40kcal |
| [CJ] 쁘띠첼 스윗푸딩 밀크커스터드 (1개, 95g) | 181kcal |
운동 : 593kcal
| 빠르게걷기 (150분) | 570kcal |
| 팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (30회) | 9kcal |
| 계단오르기 걷기 (2분) | 14kcal |
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