다이어트 일기
06월 13일 (음식 1442kcal, 운동 788kcal)
아가다살뺀다
- 2016.06.13 06:37
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아침식사 : 232kcal (16.09%)
| 닭가슴살미역국 (1회분, 362g) | 144kcal |
| 오이소박이 (1소접시, 52g) | 17kcal |
| 골드키위 (1개, 99g) | 56kcal |
| 카카오닙스 (1회, 3g) | 15kcal |
점심식사 : 595kcal (41.26%)
| 현미보리밥 (1공기, 60g) | 90kcal |
| 집카레 (1회분, 269g) | 235kcal |
| 찐고구마 (1개, 211g) | 270kcal |
저녁식사 : 354kcal (24.55%)
| 대구찜 (1토막, 315g) | 223kcal |
| 문어발 (1회분, 29g) | 103kcal |
| 토마토 (1개, 203g) | 28kcal |
간식 : 261kcal (18.10%)
| 발포비타볼트정 (1회분, 0g) | 10kcal |
| 아몬드피칸호두건블루베리각5g (1회분, 20g) | 115kcal |
| 볶은땅콩 (1인분, 24g) | 136kcal |
운동 : 788kcal
| 자전거 타기 (15분) | 120kcal |
| 줌바댄스 (40분) | 668kcal |
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