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다이어트 일기

06월 13일 (음식 1401kcal, 운동 411kcal)

다신등급

SUNABOY
  • 2016.06.13 08:13
  • 40
  • 0
아침식사 : 130kcal (9.28%)
[스타벅스]카페 아메리카노 Tall (1컵, 355ml) 10kcal
우유 (1컵, 200ml) 120kcal
점심식사 : 626kcal (44.68%)
감자국 (1대접, 103g) 89kcal
공기밥 (3/4공기, 157g) 232kcal
콩나물무침 (1인분, 70g) 50kcal
닭갈비 (1.5소접시, 172g) 255kcal
저녁식사 : 590kcal (42.11%)
시사모 (3회분, 300g) 276kcal
카스맥주 (2잔, 400ml) 148kcal
식빵 (1.5쪽, 60g) 166kcal
간식 : 55kcal (3.93%)
[맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 (1포, 12g) 55kcal
운동 : 411kcal
런닝머신 달리기 (20분) 141kcal
바벨벤치프레스 (10분) 80kcal
산책 걷기 (50분) 190kcal
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