다이어트 일기
06월 13일 (음식 655kcal, 운동 425kcal)
뽀야화이팅
- 2016.06.13 08:23
- 11
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아침식사 : 172kcal (26.26%)
| 사과 (1회분,100g) | 57kcal |
| [한국야쿠르트] 윌저지방 (1병,150ml) | 115kcal |
점심식사 : 272kcal (41.53%)
| 해물순두부찌개 (1/2인분, 200g) | 100kcal |
| 백반 (1/4인분) | 145kcal |
| 가지볶음 (1/4소접시, 20g) | 12kcal |
| 감자조림 (1/4인분, 14g) | 11kcal |
| 열무김치 (1/4소접시, 12g) | 4kcal |
저녁식사 : 35kcal (5.34%)
| 훈제오리 (1/4회분, 25g) | 35kcal |
간식 : 176kcal (26.87%)
| 계란 흰자 (2개, 64g) | 34kcal |
| [카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노-미니 (1회분) | 2kcal |
| 콜라비 (1회분, 100g) | 27kcal |
| [해태] 초코틴틴 (1봉지, 15g) | 80kcal |
| 맥심아이스블랙커피믹스 (1포, 8g) | 33kcal |
운동 : 425kcal
| 싸이클 실내자전거 (55분) | 385kcal |
| 훌라후프 (10분) | 40kcal |
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