다이어트 일기
06월 13일 (음식 1090kcal, 운동 334kcal)
가자55
- 2016.06.13 08:30
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아침식사 : 182kcal (16.70%)
| 마늘쫑무침 (1회분, 30g) | 39kcal |
| 계란 흰자 (1개, 32g) | 17kcal |
| [해표] 카놀라유 (1큰술, 5g) | 45kcal |
| 사과 (1회분, 30g) | 17kcal |
| 찐고구마 (1개, 50g) | 64kcal |
점심식사 : 455kcal (41.74%)
| [이디야] ICE 카페 라떼 (1회) | 121kcal |
| 마늘쫑무침 (1회분, 60g) | 79kcal |
| 찐고구마 (1개, 83g) | 106kcal |
| 쌀밥 (1인분, 100g) | 149kcal |
저녁식사 : 453kcal (41.56%)
| 쌀밥 (1인분, 80g) | 119kcal |
| [오뚜기] 쇠고기카레 (1인분, 100g) | 87kcal |
| [해태] 누가바 (1회분, 63g) | 145kcal |
| 찐고구마 (1개, 80g) | 102kcal |
운동 : 334kcal
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
| 집안청소 (40분) | 128kcal |
| 요리 (20분) | 50kcal |
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