다이어트 일기
06월 13일 (음식 1369kcal, 운동 1680kcal)
스키냠냠
- 2016.06.13 08:55
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아침식사 : 343kcal (25.05%)
| 군고구마 (1개, 100g) | 131kcal |
| 깔라만시 원액 (1회분,40ml) | 10kcal |
| 구운 계란 (1개,45g) | 73kcal |
| [오봉도시락] 옛날 도시락 (1인분, 80g) | 129kcal |
점심식사 : 486kcal (35.50%)
| 절편 (1소접시, 20g) | 38kcal |
| 오징어불고기 (1인분,0g) | 250kcal |
| [GS25] 오징어볶음밥 (1개, 115g) | 153kcal |
| 코카콜라 (1캔, 100ml) | 45kcal |
저녁식사 : 305kcal (22.28%)
| [남양] 무지방우유 (1컵,200ml) | 60kcal |
| [풀무원] 뮤즐리 슈퍼곡물 렌틸&귀리 (1회,30g) | 120kcal |
| [포스트] 포스트크랜베리아몬드그래놀라 (1회분,30g) | 125kcal |
간식 : 235kcal (17.17%)
| [파리바게뜨] 단팥크림 코팡 (1개,80g) | 210kcal |
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
| 깔라만시 원액 (1회분,40ml) | 10kcal |
운동 : 1,680kcal
| 스피닝 (60분) | 840kcal |
| 스피닝 (60분) | 840kcal |
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