다이어트 일기
06월 13일 (음식 1015kcal, 운동 163kcal)
born/again
- 2016.06.13 09:01
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아침식사 : 193kcal (19.01%)
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 오이피클 (1/4종지, 5g) | 5kcal |
| 쇠고기장조림 (1/4소접시, 22g) | 32kcal |
점심식사 : 109kcal (10.74%)
| 잡곡밥 (1/4공기, 52g) | 77kcal |
| 양배추쌈 (1/4접시, 25g) | 32kcal |
저녁식사 : 525kcal (51.72%)
| 치킨 (1/2조각, 42g) | 123kcal |
| 고구마피자 (1조각, 100g) | 276kcal |
| 쌀밥 (1/4인분, 52g) | 77kcal |
| 닭볶음탕(닭도리탕) (1/4소접시, 37g) | 49kcal |
간식 : 188kcal (18.52%)
| [풀무원] 아이러브요거트 쪽쪽 딸기 (1회,80g) | 65kcal |
| 치킨 (1/2조각, 42g) | 123kcal |
운동 : 163kcal
| 보통 걷기 (61분) | 158kcal |
| 플랭크(초) (50분) | 5kcal |
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