다이어트 일기
06월 13일 (음식 1442kcal, 운동 88kcal)
llLALAll
- 2016.06.13 09:43
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아침식사 : 240kcal (16.64%)
| 스크램블에그 (1/2인분) | 173kcal |
| 방울토마토 (5개, 62g) | 10kcal |
| [켈로그] 리얼 그래놀라 (1/4회, 10g) | 42kcal |
| [남양] 밀크100 요거트 (1/4회분, 21g) | 15kcal |
점심식사 : 459kcal (31.83%)
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 순두부찌개 (1/2인분, 150g) | 129kcal |
| 감자볶음 (1인분, 250g) | 126kcal |
| 갈치조림 (1/2토막, 50g) | 48kcal |
저녁식사 : 550kcal (38.14%)
| [삼양] 치즈불닭볶음면 (1봉, 140g) | 550kcal |
간식 : 193kcal (13.38%)
| 사과 (3/4회분, 75g) | 42kcal |
| [CJ] 쁘띠첼 미초 석류 (1/4회분, 6ml) | 11kcal |
| [남양] 맛있는우유GT 200ml (1팩, 200ml) | 140kcal |
운동 : 88kcal
| 천천히걷기 (40분) | 88kcal |
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