다이어트 식단
6월 7일 일요일 식단.
48키로되자.
- 2015.06.07 19:17
- 970
- 5
토스트 430kcal
빵 치즈 양파 오이 계란 토마토
빵 한장이 95칼로리에요. ㅠ.ㅠ
빵을 좋아하진 않지만. 토스트나 샌드위치를 너무 좋아해서 이걸 안 먹을수가 없었어요.
아이가 소풍가자고해서 거실바닥에 풀어두고 소풍온척(?) 아침겸 점심 먹었어요. ^^
메르스때문에 외출을 못하니 죽을맛이네요.
닭가슴살 스테이크 140kcal
닭가슴살 토마토 양파 마늘 청양고추 오이
닭가슴살은 후라이팬에 물로 구웠어요. 물이 다 쫄때까지 구웠더니 노릇해졌어요.
토마토는 껍질 벗기고 양파 마늘 청양고추 넣고 으깨면서 끓였어요. 간하지 않았는데 새콤 매콤 맛있어요^^
정체기가 온 듯해요.
메르시때문에 헬스장도 못가고 집에만 있으니 신진대사도 떨어지고. 빨리 운동하러 나가고 싶어요^^
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너무 맛나 보이네요..진짜 소풍온듯해요 ^^~
정체기는 또다른 활동기를 위한 준비시기일꺼여용^^~ ..
역시 운동과 식단병행이예요..
저도 헬스를 못가니 식단조절해도 눈에띄게 안빠지는듯해요 메르스땜에 헹스장도 못가고... 얼른 지나가길 바래야져...
저두 한번 만들어 먹구싶어지네요ㅎ사람들 만은곳이 요즘은 한산한 곳이됫어요 운동은 집에서 할수잇는걸로ㅎ
저도 정체기에요 ㅜㅜ
언제쯤이면 다시 내려갈지...