다이어트 일기
06월 13일 (음식 1311kcal, 운동 425kcal)
야금이
- 2016.06.13 09:54
- 15
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아침식사 : 229kcal (17.47%)
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 방울토마토 (10개, 125g) | 20kcal |
| [남양] 맛있는우유GT (1컵, 200ml) | 130kcal |
점심식사 : 446kcal (34.02%)
| 들기름을발라더고소한 달인김병만의 광천김 (2회, 4g) | 20kcal |
| 돈육김치찌개 (1대접, 137g) | 114kcal |
| 잡곡밥 (1공기, 210g) | 312kcal |
저녁식사 : 367kcal (27.99%)
| 훈제닭가슴살 (1조각, 100g) | 135kcal |
| 레드파프리카 (1개, 66g) | 12kcal |
| 양상추 (1소접시, 70g) | 7kcal |
| [팔레오] 햄프씨드 (1회, 8g) | 45kcal |
| [CJ] 프레시안오리엔탈드레싱 (1/2회분, 15g) | 32kcal |
| [남양유업] 드빈치체다슬라이스치즈 (1장, 18g) | 57kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
간식 : 269kcal (20.52%)
| 당근 (1토막, 210g) | 71kcal |
| 오이 (1개, 210g) | 18kcal |
| [스타벅스] 카페라떼 (1톨, 355ml) | 180kcal |
운동 : 425kcal
| 수영 (50분) | 425kcal |
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