다이어트 일기
06월 13일 (음식 1137kcal, 운동 480kcal)
이뽀지기
- 2016.06.13 10:11
- 22
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아침식사 : 165kcal (14.51%)
| 미숫가루 (1/4인분, 62g) | 35kcal |
| [남양] 맛있는우유GT (1컵,200ml) | 130kcal |
점심식사 : 414kcal (36.41%)
| 오삼불고기 (1/4소접시, 39g) | 87kcal |
| 콩나물무침 (1/4인분, 17g) | 12kcal |
| 쌀밥 (1인분, 210g) | 313kcal |
| 배추김치 (1/4인분, 15g) | 2kcal |
저녁식사 : 227kcal (19.96%)
| 미숫가루 (1/4인분, 62g) | 35kcal |
| 참외 (1개, 200g) | 62kcal |
| [남양] 맛있는우유GT (1컵, 200ml) | 130kcal |
간식 : 331kcal (29.11%)
| 맥심아이스커피믹스 (1포,18.3g) | 80kcal |
| 무지개떡 (1개, 33g) | 78kcal |
| 삶은 계란 (1개,50g) | 79kcal |
| [맥심] TOP 스위트 아메리카노 (1병,275ml) | 48kcal |
| 바나나 (1/2개, 50g) | 46kcal |
운동 : 480kcal
| 자전거 타기 (60분) | 480kcal |
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