다이어트 일기
06월 13일 (음식 1074kcal, 운동 732kcal)
수산나1
- 2016.06.13 10:12
- 12
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아침식사 : 283kcal (26.35%)
| 계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
| 잡곡밥 (1공기, 70g) | 104kcal |
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
| 무생채 (1/4소접시, 19g) | 7kcal |
점심식사 : 304kcal (28.31%)
| [우리밀] 기름에튀기지않은 채식라면 (3/4인분, 63g) | 225kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
저녁식사 : 487kcal (45.34%)
| 돼지갈비 (1/2회분, 50g) | 104kcal |
| 양념게장 (1/2중간접시, 100g) | 140kcal |
| 무짠지 (1종지, 20g) | 3kcal |
| 단호박샐러드 (1/2인분) | 182kcal |
| 쌀밥 (1/4인분, 52g) | 58kcal |
운동 : 732kcal
| 이소라 다이어트1 (60분) | 462kcal |
| 짐볼운동 (60분) | 270kcal |
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