다이어트 일기
06월 13일 (음식 1036kcal, 운동 390kcal)
배부른돼지ㅠㅠ
- 2016.06.13 10:44
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아침식사 : 527kcal (50.87%)
| 잡곡밥 (1공기, 210g) | 312kcal |
| 오이지무침 (1.5소접시, 87g) | 45kcal |
| 열무무침 (3/4소접시, 73g) | 48kcal |
| 김 (1회분, 100g) | 19kcal |
| 시금치나물 (3/4소접시, 64g) | 40kcal |
| 감자볶음 (1/2인분, 125g) | 63kcal |
점심식사 : 140kcal (13.51%)
| [매일유업] 아몬드브리즈 언스위트35 (1회, 190ml) | 35kcal |
| 아몬드 (15개, 15g) | 105kcal |
저녁식사 : 308kcal (29.73%)
| 천도복숭아 (1.5개, 258g) | 67kcal |
| [꼬꼬빌] 머슬업플러스 (1팩, 100g) | 162kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
간식 : 61kcal (5.89%)
| [카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노-미니 (2회분) | 4kcal |
| [자연애] 단호박 잇쉐키 (1회, 15g) | 57kcal |
운동 : 390kcal
| 커브스 순환운동 (30분) | 390kcal |
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