식단일지,운동일지
안드레아
아침 쌀밥 감자조림 감자국점심 강낭콩밥 감자국 계란후라이간식 옥수수저녁 돼지고기 앞다리살, 깻잎, 오이부추무침, 깻잎장아찌총 일일 칼로리 1324~1444스트레칭 6분웜업 5분근력운동 30분런닝머신 15분 속도 8 쿨 다운 런닝머신 15분 속도 5
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