다이어트 일기
06월 13일 (음식 1453kcal, 운동 563kcal)
세연곤듀ㅎ
- 2016.06.13 10:50
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아침식사 : 421kcal (28.97%)
| [오뚜기] 김치라면 (1/2개, 60g) | 255kcal |
| 씨유 햄에그모닝토스트 (1회분, 40g) | 106kcal |
| CU 초코우유 (1회분, 100ml) | 60kcal |
점심식사 : 444kcal (30.56%)
| [버거킹]어니언링 (1/4레귤러, 0g) | 83kcal |
| [버거킹] 후렌치후라이 (1/2회분, 60g) | 217kcal |
| [버거킹] 치킨텐더 (4조각, 60g) | 144kcal |
저녁식사 : 311kcal (21.40%)
| [버거킹] 치킨텐더 (1조각, 15g) | 36kcal |
| [버거킹] 와퍼주니어 (1/2회분, 109g) | 275kcal |
간식 : 277kcal (19.06%)
| [서울우유] 비요뜨초코링 (1개,143g) | 210kcal |
| 체리 (1회분, 80g) | 48kcal |
| 천하장사 소세지 (1회분,15g) | 19kcal |
운동 : 563kcal
| 스트레칭 (40분) | 160kcal |
| 족욕 (15분) | 16kcal |
| L자 다리운동 (20분) | 120kcal |
| 스쿼트(다리 근력 운동) (10분) | 70kcal |
| 이소라 다이어트1 (10분) | 77kcal |
| 캐시 이너타이 (5분) | 20kcal |
| 춤추기 (25분) | 100kcal |
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