다이어트 일기
06월 13일 (음식 1241kcal, 운동 208kcal)
건강하자요요
- 2016.06.13 10:51
- 11
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아침식사 : 271kcal (21.84%)
11시
| 토마토 (1/2개, 145g) | 20kcal |
| 바나나 (1개, 130g) | 120kcal |
| 저지방우유 (1컵, 200ml) | 100kcal |
| 참외 (1/2개, 100g) | 31kcal |
점심식사 : 0kcal (%)
??
저녁식사 : 645kcal (51.97%)
5시30분
| 삼선짬뽕 (3/4인분, 675g) | 496kcal |
| 탕수육 (3/4회분, 75g) | 147kcal |
| 단무지 (1종지, 20g) | 2kcal |
간식 : 325kcal (26.19%)
| [롯데] 애니타임 (1개, 4g) | 7kcal |
| [미주라] 토스트 비스켓 (5개, 40g) | 158kcal |
| [롯데] 와일드바디 (1회분, 70g) | 160kcal |
운동 : 208kcal
3시 소요산
| 스쿼트(세트) (60회) | 26kcal |
| 보통 걷기 (70분) | 182kcal |
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