다이어트 일기
06월 13일 (음식 1258kcal, 운동 1354kcal)
미쇼님
- 2016.06.13 11:29
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아침식사 : 73kcal (5.80%)
| 구운 계란 (1개, 45g) | 73kcal |
점심식사 : 822kcal (65.34%)
| 잡곡밥 (1공기, 150g) | 222kcal |
| 야채샐러드 (1소접시,123g) | 123kcal |
| 샐러드드레싱 (1인분,0g) | 89kcal |
| 부대찌개 (1인분, 500g) | 388kcal |
저녁식사 : 146kcal (11.61%)
| 구운 계란 (1개, 90g) | 146kcal |
간식 : 217kcal (17.25%)
| 레몬그라스 (1회분,100g) | 12kcal |
| [빙그레] 빵또아 (1개,180ml) | 205kcal |
운동 : 1,354kcal
| 샤워 (10분) | 24kcal |
| 잠자기 취침 수면 (480분) | 432kcal |
| 스피닝 (50분) | 700kcal |
| 앉아있기 (120분) | 120kcal |
| 보통 걷기 (30분) | 78kcal |
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