다이어트 일기
06월 13일 (음식 724kcal, 운동 516kcal)
수현쓰으
- 2016.06.13 11:52
- 44
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아침식사 : 424kcal (58.56%)
| 닭가슴살 (1인분, 130g) | 141kcal |
| [풀무원] 살아있는 실의힘 생나또 (1팩, 49g) | 60kcal |
| 찐고구마 (1/2개, 75g) | 96kcal |
| 아몬드 (6개, 6g) | 42kcal |
| [빙그레] 요플레클래식 (1개, 85g) | 85kcal |
저녁식사 : 150kcal (20.72%)
| 닭가슴살 (1/2인분, 50g) | 54kcal |
| 찐고구마 (1/2개, 75g) | 96kcal |
간식 : 150kcal (20.72%)
| [롯데칠성] 게토레이 블루볼트 (1회분,600ml) | 150kcal |
운동 : 516kcal
| 런닝머신 걷기 (20분) | 56kcal |
| 덤벨 아령운동 (60분) | 460kcal |
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