다이어트 일기
06월 13일 (음식 914kcal, 운동 290kcal)
지불뚝이
- 2016.06.13 12:37
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아침식사 : 131kcal (14.33%)
| 호박볶음 (1소접시, 60g) | 28kcal |
| [동원] 참치캔 (1캔, 20g) | 42kcal |
| 야채샐러드 (1/2소접시, 61g) | 61kcal |
점심식사 : 335kcal (36.65%)
| 이훈 야채현미밥&소고기스테이크 (1회분, 253g) | 335kcal |
저녁식사 : 355kcal (38.84%)
저녁은 밥은 반틈만
| 이훈 야채현미밥&닭가슴살스테이크 (1회분, 253g) | 276kcal |
| 삶은 계란 (1개,50g) | 79kcal |
간식 : 93kcal (10.18%)
| 네이쳐밸리 크런치그레놀라바 오츠앤허니 (1/2봉지, 21g) | 93kcal |
운동 : 290kcal
| 싸이클 실내자전거 (20분) | 100kcal |
| 런닝머신 걷기 (50분) | 190kcal |
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