안녕하세요.20대 직장인입니다.
다이어트신을 알게 되고 눈팅만 하다가 처음 글을 써보네요.
사실 다이어트는 남일이구나 하며 지내왔네요.
3교대하는 직장생활에 스트레스받는거는 먹는 것으로 풀기 몇년째 제 몸은 너무 볼품없습니다.
다른사람들은 20대에 가장 빛난다던데 저는 가장 초라하게 느껴질 정도입니다.
그래서 다이어트를 생각했습니다. 하지만 쉽게 시작할 수 없었습니다.
일만 하여 체력은 저질, 근처엔 헬스장도 없는 시골, 기숙사에 가득찬 인스턴트식품들..
제 의지부족인건 알지만 환경이 갖추어지지않는다 라는 생각이 들더라구요.
현재 한참 늘어난 위는 줄이기 위해 하루 한끼 직원식당에서 해결하고 일어나면 두부 반모먹습니다.
입이 심심한걸 못참는 타입이라 바나나 하나를 저지방우유에 갈아 심심할 때 먹구요.
다이어트에 너무 무지합니다.
초보다이어터에게 간편한 식단, 간단한 운동이라도 알려주셨으면 좋겠습니다.

두서없이 쓴 글 읽어주셔서 감사합니다. 도움이 필요합니다.