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다이어트 고민&질문

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쌀밥이나 밀가루

다신등급

곰같은곰
  • 2016.06.13 12:49
  • 140
  • 12

운동하시는 분들 쌀밥이나 밀가루를 아예 안드시나요????
탄수화물은 뭘로 채우시는지?????

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  • 초보
    곰같은곰 2016.06.13 18:57

    타냐이스 아. . . . 저는 프로틴 같은거 말구 씹어서 소화를 원해서요ㅠ 빵도 괜찮네요!

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  • 초보
    곰같은곰 2016.06.13 18:56

    memory 아 같은 중량 대비가 또 있군여 아 근데 고구마는 방구가 너무 심하게 나와서. . . ㅠ

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  • 정석
    타냐이스 2016.06.13 17:47

    저는 쌀밥은 아예 안먹고 현미밥으로 먹고 빵은 가끔사먹는데 주로 통밀이랑 프로틴으로 직접 베이킹해서 먹어요

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  • 다신
    바다너머 2016.06.13 16:52

    감자보단 고구마 추천해요. 감자가 같은 중량에 칼로리 더 높다고...^^

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  • 초보
    곰같은곰 2016.06.13 16:00

    이번엔반드시! 우와. . . 의지가 정말 대단하세요

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  • 초보
    곰같은곰 2016.06.13 16:00

    앙콤쟁이 아 현미밥 몸에도 좋죠!

    답글
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  • 입문
    이번엔반드시! 2016.06.13 15:06

    집에선 쌀밥 거의 안먹어요..ㅠㅠ
    외식할때는 몇숟가락정도..집에서는 단호박,고구마,버섯,두부..탄수화물대체해요..

    답글
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  • 정석
    앙콤쟁이 2016.06.13 14:24

    현미밥정도는 괜찮아요~

    답글
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  • 초보
    곰같은곰 2016.06.13 13:49

    날씬미자 아!감자가 있구나!!!?? 감나삽니다

    답글
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  • 지존
    날씬미자 2016.06.13 13:48

    곰같은곰 그것도적응되시면괜찮으실텐데..그럼감자드시는게어떠세요

    답글
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