다이어트 일기
06월 13일 (음식 1449kcal, 운동 960kcal)
난나를믿죠
- 2016.06.13 13:16
- 34
- 0
아침식사 : 214kcal (14.77%)
| 사과 (1회분, 200g) | 114kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| [카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노 (1포, 3g) | 7kcal |
점심식사 : 564kcal (38.92%)
| 콩국수 (1인분, 300g) | 272kcal |
| 토마토 (1개, 300g) | 42kcal |
| 떡갈비 (1회분, 120g) | 250kcal |
저녁식사 : 671kcal (46.31%)
| 두부부침 (1접시, 105g) | 115kcal |
| 잡곡밥 (1공기, 100g) | 148kcal |
| 해물야끼우동 (1대접, 108g) | 195kcal |
| 돼지고기김치볶음 (1소접시, 153g) | 197kcal |
| 깍두기 (1인분, 50g) | 16kcal |
운동 : 960kcal
| 자전거 타기 (60분) | 480kcal |
| 자전거 타기 (60분) | 480kcal |
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