다이어트 일기
06월 13일 (음식 656.6kcal, 운동 400kcal)
마음약한 제니퍼
- 2016.06.13 13:47
- 44
- 0
점심식사 : 256kcal (39.03%)
| [아임닭] 통후추맛 닭가슴살 (1회, 100g) | 110kcal |
| 상추 (1회분, 200g) | 36kcal |
| 볶은김치 (1소접시,94.5g) | 110kcal |
저녁식사 : 249kcal (37.97%)
6시 30분 식사
| [아임닭] 매콤 야채듬뿍 닭가슴살 큐브 (1팩,100g) | 139kcal |
| 볶은김치 (1소접시,94.5g) | 110kcal |
간식 : 151kcal (23.00%)
| 아메리카노 (1잔,470ml) | 15kcal |
| [산과들에] 한줌견과 크렌베리 (1회,25g) | 136kcal |
운동 : 400kcal
계단오르기 3층까지 1번 - 1시 30분에 스피닝ㅡ9시30분ㅡ10시10분 집ㅡ스트레칭 15분
| j스피닝 (35분) | 400kcal |
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