다이어트 일기
06월 13일 (음식 1367kcal, 운동 591kcal)
꽉잡힌몸매
- 2016.06.13 13:49
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아침식사 : 343kcal (25.09%)
| 호밀식빵 (1조각,33g) | 88kcal |
| 계란후라이 (1개,53g) | 115kcal |
| 미숫가루 (1인분,250g) | 140kcal |
점심식사 : 663kcal (48.50%)
| 닭죽 (2소대접, 420g) | 523kcal |
| 수박화채 (1인분) | 140kcal |
저녁식사 : 266kcal (19.46%)
| 두부된장찌개 (1/4인분) | 26kcal |
| 당근 (1토막, 210g) | 71kcal |
| 스트링치즈 (1/2회분, 56g) | 161kcal |
| 송이토마토 (2개, 50g) | 8kcal |
간식 : 95kcal (6.95%)
| [롯데] 마가렛트 (1봉지, 19g) | 95kcal |
운동 : 591kcal
| 잠자기 취침 수면 (420분) | 378kcal |
| 산책 걷기 (30분) | 60kcal |
| 보통 걷기 (40분) | 104kcal |
| 샤워 (20분) | 49kcal |
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