다이어트 일기
06월 13일 (음식 1102kcal, 운동 1901kcal)
포와로
- 2016.06.13 13:57
- 25
- 0
아침식사 : 112kcal (10.16%)
| 토마토 (1개, 300g) | 42kcal |
| [서울우유] 흰우유(멸균우유) (1팩, 50ml) | 33kcal |
| 아마씨 (1스푼, 5g) | 37kcal |
점심식사 : 376kcal (34.12%)
| 토마토 (1개, 310g) | 43kcal |
| [서울우유] 흰우유(멸균우유) (1팩, 50ml) | 33kcal |
| [뚜레쥬르] 피넛쿠키 (1개, 30g) | 160kcal |
| [롯데제과] 웨하스 바닐라맛 (1회분, 25g) | 140kcal |
저녁식사 : 348kcal (31.58%)
| [잇슬림] 녹차잎귀리밥 (1인분, 30g) | 28kcal |
| [하림] 치킨너겟 (1회분, 100g) | 205kcal |
| 계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
간식 : 266kcal (24.14%)
| HomePlus좋은상품 건크랜베리 (1회분, 35g) | 126kcal |
| 아몬드 (1개, 20g) | 140kcal |
운동 : 1,901kcal
| L자 다리운동 (60분) | 360kcal |
| 런닝머신 달리기 (60분) | 363kcal |
| 트 (90분) | 858kcal |
| 줄넘기(세트) (4000회) | 320kcal |
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