다이어트 일기
06월 13일 (음식 713kcal, 운동 373kcal)
응냥냥
- 2016.06.13 14:00
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아침식사 : 290kcal (40.67%)
| 해독주스 디톡스주스 (2컵, 480ml) | 270kcal |
| [종근당건강] 장건강 생유산균 골드 (1포, 2000mg) | 20kcal |
점심식사 : 280kcal (39.27%)
| [뚜레쥬르] 딸기바나나주스 (2컵, 700g) | 280kcal |
저녁식사 : 20kcal (2.81%)
| 아메리카노 (1잔,470ml) | 15kcal |
| [일동] 멀티비타민&미네랄츄어블 (1낱개,2g) | 5kcal |
간식 : 123kcal (17.25%)
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
| [산과들에] 한줌견과 크렌베리 (1회, 20g) | 108kcal |
운동 : 373kcal
| 덤벨 바이셉 컬 (5분) | 30kcal |
| 싯업 (5분) | 30kcal |
| 랫풀다운머신 (5분) | 39kcal |
| 덤벨 레터럴레이즈 (10분) | 80kcal |
| 스미스머신 스쿼트 (6분) | 42kcal |
| 빠르게걷기 (40분) | 152kcal |
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