다이어트 일기
06월 13일 (음식 938kcal, 운동 130kcal)
내가나일수있도록
- 2016.06.13 14:06
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아침식사 : 231kcal (24.63%)
| 현미밥 (1공기, 80g) | 122kcal |
| 열무물김치 (1인분) | 15kcal |
| 두부 (1회분, 120g) | 94kcal |
점심식사 : 236kcal (25.16%)
| 사과 (1회분, 80g) | 45kcal |
| 찐고구마 (1개, 110g) | 140kcal |
| 달걀 흰자 (3개, 96g) | 51kcal |
저녁식사 : 291kcal (31.02%)
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| [오뚜기] 꽁치통조림 (1/2회분, 50g) | 125kcal |
| 깻잎무침 (1/2인분) | 10kcal |
간식 : 180kcal (19.19%)
| 아몬드 (10개, 10g) | 70kcal |
| [맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 (2포, 24g) | 110kcal |
운동 : 130kcal
| 보통 걷기 (50분) | 130kcal |
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