Cellina 전 한의원에서 관리받는거있어서 거기서 재요~

으따 네 그렇다네요ㅜ 계속 운동을 해주는게 아니면 먹는양과 비율을 맞춰서해줘야된데용ㅜ

먹는양이 적은데 운동많이하면 살찌는체질로 된대요?

인바디 어디서 하시나요

mmiii 근력이준거라면 근육이준건많구요 체수분이준거는 수분부족입니다. .몸에체수분이 많아야 기초대사량증진에도도움되고 체지방분해도 도움되고
근력증가에도도움됩니다.

용용aka불꽃남자 감사합니다!인바디에 체수분이 줄었다고해서 그게 100%근육이 준건 아닌거죠??

체수분은 하루에 물2리터정도 드시는걸 추천합니다.

유산소랑병행하면 더좋은 효과를 누릴수있습니다.
체지방을 태우는 가장좋은방법은 식단조절과 유산소입니다. .하지만 님께서적으셨든 유산소랑식단만하게되면 근손실도같이오기때문에 근육운동후 유산소를하신다면 근력량보존하면서 체지방을효율적으로
태울수있습니다.그리고 단백질보충이적어보입니다.
닭가슴살200그람정도 추가하시면 완벽할꺼같네요