다이어트 일기
06월 14일 (음식 2392kcal)
호두냥
- 2016.06.13 14:23
- 14
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아침식사 : 381kcal (15.93%)
| 모짜렐라치즈 (1회분, 50g) | 125kcal |
| 방울토마토 (20개, 250g) | 40kcal |
| 올리브유 (1작은술, 5g) | 43kcal |
| 매실청 (1인분, 10g) | 27kcal |
| 케일 (1회분, 10g) | 2kcal |
| 양상추 (1소접시, 20g) | 2kcal |
| 상추 (1회분, 30g) | 5kcal |
| 쌈추 (1회분, 20g) | 4kcal |
| [크로네베이커리] 100%호밀빵플레인 (1회분, 65g) | 133kcal |
점심식사 : 332kcal (13.88%)
| [파리바게뜨] 치즈인치즈베이글 (1개, 80g) | 205kcal |
| [요플레] 요파 플레인 (1개,85g) | 70kcal |
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
저녁식사 : 573kcal (23.95%)
| [잇슬림] 녹차잎귀리밥 (1인분, 130g) | 125kcal |
| [오뚜기] 닭고기카레 (1인분, 200g) | 175kcal |
| 매실장아찌 (1소접시, 30g) | 73kcal |
| 계란장조림 (1인분) | 100kcal |
| [오쿡] 더슬림한 닭가슴살 소시지 청양고추맛 (1.5회, 45g) | 100kcal |
간식 : 1,106kcal (46.24%)
| 퀘스트바 쿠키앤크림 (0회, 19g) | 62kcal |
| 병아리콩 (1회분, 50g) | 59kcal |
| [BAKERY] 100% 순식물성 STICKY FINGERS 호두호밀빵 (1회분, 70g) | 215kcal |
| 참외 (1개, 200g) | 62kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| [매일유업] 아몬드브리즈 언스위트35 (1회, 190ml) | 35kcal |
| [태평양] 가루녹차 (1포, 22g) | 33kcal |
| 코코넛워터 지코 (1회분, 330ml) | 65kcal |
| [Rovky Roce] 록키라이스 바닐라 (1회분, 16g) | 85kcal |
| [롯데] 몽쉘크림케이크 (1회분, 32g) | 165kcal |
| [해태제과] 자유시간 아몬드 (1개,46g) | 232kcal |
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