다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
처음으로 인바디측정하고왔어요ㅠ.ㅠ
뚱댕보
- 2015.06.08 15:31
- 439
- 6
나름 걱정않던 배였는데 복부비민이라뇨ㅠㅠ
몸무게도 집에서보다 일키로나적게나왔는데 이게맞는걸까요
설명을 듣고오긴했는데 너무 대충 휙휙해주셔서 아직 뭐가뭐지 모르겠어요!
무슨운동을 해야하는걸까요!!!!
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꼬백 복부비반인데 의외로 유산소운동이 필요하군요~ 열심히운동해봐야겠어용!
복부비만은 유산소운동으로 체지방을 낮추는게 먼저이고 근력은동으로 근육을 만들어 좀 더 쉽게 지방연소를 하게 도와야해요... 개인적으로 걷기.자건거가 잴 효과 좋아요☆
까망천사 ㅜㅜㅡ그런가봐요 충격이아직 가시지않아요ㅜㅜ
써니♡♡ 복근운동을 해야하나봐요!ㅠㅠ
복부비만~ 내장비만일 가능성이 있지 안을까요? 저도 첨엔 배가 없는데 복부 비만 나와서 충격이었어요
저도 그랬어요 복부비만
인바디에 복부지방율 평균으로 내리기 힘들었답니다