다이어트 일기
06월 13일 (음식 1336kcal, 운동 390kcal)
브레이크
- 2016.06.13 14:31
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아침식사 : 203kcal (15.19%)
| 건강한 다이어트 커브스 슬림원 (1포,25g) | 80kcal |
| 우유 (1컵,200ml) | 108kcal |
| 아메리카노 (1잔,470ml) | 15kcal |
점심식사 : 646kcal (48.35%)
| 잡곡밥 (1공기, 120g) | 178kcal |
| 감자볶음 (1인분, 100g) | 50kcal |
| 돈까스 (1접시, 152g) | 418kcal |
저녁식사 : 432kcal (32.34%)
| 웨이더플러스단백질 (1회분, 34g) | 130kcal |
| 방울토마토 (1개, 302g) | 50kcal |
| 계란 흰자 (1개, 42g) | 22kcal |
| 삶은 계란 (1개, 120g) | 189kcal |
| 상추 (1회분, 230g) | 41kcal |
간식 : 55kcal (4.12%)
| [맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 (1포, 12g) | 55kcal |
운동 : 390kcal
| 커브스 순환운동 (30분) | 390kcal |
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