다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
안녕하세요 여기 너무 감동어플
살기위해힘내자
- 2015.06.08 16:34
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안녕하세요 다이어트를 열심히하겟다는글에
많은분들이 댓글도 달아주고 너무 감동인어플이네요
저는 171에 116키로 입니다,,, ㅂㄷㅂㄷ
정말 살려고 시작할려눈뎅
궁금한게있어서
저는 주야교대근무를하고있습니다
야간근무일때 운동을 ,,
퇴근해서 하는게좋을까요
퇴근해서 자고 좀일찍일어나서 하는게 좋을까요
도와주세요
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퇴근후가 좋지 않을까요? 일해야 하니 늦잠 잘수도 있으니까요 ...
몸상태에 따라. 체력이 될때는 퇴근후 운동하고 자고요, 이제여름이라 낮에 푹 주무시기 힘들 거예요. 일찍일어난 날은 그때 그때 하심 될거예요. 울 신랑도 주야 해봐서 아는데 점심시간에도 도시락 싸갖고 다니며 운동 했어요
아침 공복운동도 좋지만 님이 체력적으로 힘들어하실 수도 있으니 퇴근 후가 더 낫다고 봅니다..
점점 몸이 운동에 적응이 되고 일과 운동의 밸런스가 맞추어졌다 싶으면 아침운동으로 해도 좋을 듯 해요 ㅎㅎ
전 아침운동과 저녁운동 둘 다 강추^^