식이조절없이 운동만으로 살빼는건 무리인가요?
48가쟈
키158 몸무게50을 유지하던 저는 현재55키로예요집에서 육아중인데 밖에나가서하는운동은 못하고 집에서 싸이클 1단계놓고 빠르게 1시간타요 글구 강하나스트레칭하고자요식이를 하고싶은데 진짜어려워요 애들3끼챙겨주면서 저두가치먹구 애들남긴것두 제가다먹구ㅠ식이조절없이는 살빼는건 무리인건가요???ㅠ
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!
한그루, 60kg→42kg대로! 군살 1도 없는 몸매비결 식단은?
헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?! -2탄-
5kg 감량! 다이어트 챌린지 1등 거머쥔, 그녀의 성공팁 대방출!
줌마아탈출 분유맛없더라고여ㅋㄱ저두먹어봤어여ㅋㅋㄱ살빼서 다시 처녀적으론안되겠지만 배살좀빠졌음해요!!!화이팅해요!!!
아자5키로 대단해요ㅠ전옆에서피자가치먹구운동을더할듯ㅠ안되는데 자꾸외식이ㅠ
배 꼽 마져요 이제 애들밥도 아애쪼끔씩줘야 남기지말도록ㅎ홧팅이요!!!
60되는날 네ㅠ 이제부터 칼로리꼬박체크하면서 운동도빠지지말아야겠어요!!감사해요!!
소히히 역시 식이가크긴하군요 세상맛난거 살빼고 먹을래요ㅠ
까망천사 역시나ㅠ충고감사합니다!!음식물쓰레기통이아닙니다!!!정신차려야겠어요!!!
저두 애들 피자먹고 싶다고 햐서 애들 피자사주고 전 다른거 먹었어요 따로 준비하는게 힘들다면 먹는양을 조금이라도 줄이시는게 답이예요
아까우셔도 애들 남긴거 꼭 버리셔야해요! 저도 그걸 버리는것부터 다욧이 시작되더라구요!!!
녜..양을줄이시던지 칼로리 조절 하셔야하세요.꼭이요~~^^
다이어트는 식이 80 운동 20 이라고햇어요ㅠㅠ그만큼비중이큰데 운동만하면 효과가 잇긴하겟지만 크진않을듯해요ㅠ식단을 따로 챙기기힘드시면 그냥 평소 먹는 양에서 조금만 줄이시고 꾸준히 운동하시면 효과잇으실거에요~화이팅
6.8 저녁
관리자님~~
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
줌마아탈출 분유맛없더라고여ㅋㄱ저두먹어봤어여ㅋㅋㄱ살빼서 다시 처녀적으론안되겠지만 배살좀빠졌음해요!!!화이팅해요!!!
아자5키로 대단해요ㅠ전옆에서피자가치먹구운동을더할듯ㅠ안되는데 자꾸외식이ㅠ
배 꼽 마져요 이제 애들밥도 아애쪼끔씩줘야 남기지말도록ㅎ홧팅이요!!!
60되는날 네ㅠ 이제부터 칼로리꼬박체크하면서 운동도빠지지말아야겠어요!!감사해요!!
소히히 역시 식이가크긴하군요 세상맛난거 살빼고 먹을래요ㅠ
까망천사 역시나ㅠ충고감사합니다!!음식물쓰레기통이아닙니다!!!정신차려야겠어요!!!
저두 애들 피자먹고 싶다고 햐서 애들 피자사주고 전 다른거 먹었어요 따로 준비하는게 힘들다면 먹는양을 조금이라도 줄이시는게 답이예요
아까우셔도 애들 남긴거 꼭 버리셔야해요! 저도 그걸 버리는것부터 다욧이 시작되더라구요!!!
녜..양을줄이시던지 칼로리 조절 하셔야하세요.꼭이요~~^^
다이어트는 식이 80 운동 20 이라고햇어요ㅠㅠ그만큼비중이큰데 운동만하면 효과가 잇긴하겟지만 크진않을듯해요ㅠ
식단을 따로 챙기기힘드시면 그냥 평소 먹는 양에서 조금만 줄이시고 꾸준히 운동하시면 효과잇으실거에요~화이팅