다이어트 일기
06월 13일 (음식 1193kcal, 운동 390kcal)
난나0614
- 2016.06.13 14:58
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아침식사 : 338kcal (28.33%)
| 감자계란국 (1회, 100g) | 89kcal |
| 버섯볶음 (1소접시, 128g) | 97kcal |
| 오이 (1/2개, 105g) | 9kcal |
| 사과 (1/2회분, 50g) | 28kcal |
| 계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
점심식사 : 251kcal (21.04%)
| [파리바게뜨] 토마토모짜렐라파니니 (1/2개, 90g) | 227kcal |
| 코카콜라 (1/4캔, 52ml) | 24kcal |
저녁식사 : 423kcal (35.46%)
| 잡곡밥 (1/4공기, 32g) | 47kcal |
| 삼치구이 (1/4토막, 18g) | 31kcal |
| 동그랑땡 (1인분, 90g) | 185kcal |
| 방울토마토 (6개, 75g) | 12kcal |
| 사과 부사 (1/2개, 50g) | 28kcal |
| 우유 (1컵, 200ml) | 120kcal |
간식 : 181kcal (15.17%)
| 커브스 프로틴 코코아맛 (1회, 25g) | 85kcal |
| 수박 (2조각, 250g) | 50kcal |
| 바나나 (1/2개, 50g) | 46kcal |
운동 : 390kcal
| 커브스 순환운동 (30분) | 390kcal |
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